灯油ヒーターvsエアコン光熱費比較！1日12時間の電気代・灯油代を徹底計算

灯油ヒーターとエアコンの光熱費を1日12時間使用で比較した場合、2026年1月時点のエネルギー価格ではエアコン暖房の方が月額約4,000円から5,000円安いという結果になっています。灯油代の高騰とエアコンのヒートポンプ効率の向上が、この差を生み出しています。電気代と灯油代の具体的な計算方法から、それぞれの暖房器具の特徴、そして最も経済的な使い方まで、この記事では暖房費を少しでも抑えたい方に役立つ情報を詳しくお伝えします。

灯油ヒーターとエアコンの光熱費比較で知っておくべき前提条件

灯油ヒーターとエアコンの光熱費を正確に比較するためには、まず計算の基礎となるエネルギー単価を正しく把握する必要があります。2026年1月時点では、関西電力「従量電灯A」の実効単価と京都府内の灯油店頭価格が、コスト計算の基準となります。

電気料金は基本料金、電力量料金、燃料費調整額、再生可能エネルギー発電促進賦課金という4つの要素から構成されています。暖房費の計算で特に重要になるのが「限界費用」の考え方です。冷蔵庫や照明など基礎的な家電で第1段階の枠はすでに使い切っている家庭がほとんどのため、暖房器具の電気代は第2段階または第3段階の単価で計算する必要があります。

関西電力の従量電灯Aは三段階料金制度を採用しています。第1段階は最初の15kWhから120kWhまでで比較的安価な単価が適用されます。第2段階は120kWhを超え300kWhまでの使用分で、2026年1月時点の税込単価は1kWhあたり25円61銭です。第3段階は300kWhを超える使用分で、税込単価は28円59銭となっています。

ここに燃料費調整額と再生可能エネルギー発電促進賦課金が加算されます。2026年1月分の燃料費調整単価は1kWhあたりプラス2円24銭です。この背景には、平均原油価格が1キロリットルあたり6万8,270円、LNG価格が1トンあたり8万2,880円、石炭価格が1トンあたり1万8,038円という高い水準があります。再生可能エネルギー発電促進賦課金は1kWhあたり3円98銭が設定されています。

これらを合算した実効単価は、第2段階で31円83銭、第3段階で34円81銭です。1日12時間の長時間使用では電気使用量が300kWhを超える家庭が多いため、第3段階の34円81銭が現実的な計算基準となります。

2026年1月の灯油代はいくら？京都府内の最新価格動向

灯油価格は販売店や地域によって異なるオープン価格で、原油価格の変動がタイムラグ短くダイレクトに反映される特徴があります。2026年1月下旬の京都府内では、京都市内をはじめ亀岡市、京丹後市、木津川市など府内各地のガソリンスタンドにおける店頭現金価格が、18リットルあたり2,106円から2,124円の範囲に集中しています。地域間の価格差は比較的縮小しており、府内全域で高値安定の傾向です。

本記事ではこの中央値に近い18リットルあたり2,110円（1リットルあたり約117円20銭）を基準価格として計算を行います。この「リッター117円」という水準は、かつて18リットル缶が1,000円台前半や1,500円前後で購入できた時代と比べると、約1.5倍から2倍近い負担増となっています。灯油価格の高騰は、「灯油ヒーターは経済的」という従来の常識を覆す大きな要因です。

さらに見落とせないのが灯油の「隠れたコスト」です。ガソリンスタンドまでの往復ガソリン代や時間的コスト、巡回販売や配達を利用した場合の手数料も発生します。配達利用の場合は店頭価格より18リットルあたり数百円割高になるのが通常で、実質的なコストは10%から20%程度上乗せして考える必要があります。

エアコンの電気代を計算する方法とヒートポンプの仕組み

エアコン暖房の電気代を正確に計算するためには、ヒートポンプ技術の仕組みを理解することが重要です。エアコンは電気で熱を作り出すのではなく、屋外の空気中に存在する熱エネルギーを冷媒で汲み上げ、圧縮して高温にし、室内に移動させるシステムです。この効率を示す指標がCOP（成績係数）で、COPが4.0であれば1の電気エネルギーで4倍の熱エネルギーを得られることを意味します。

最新の寒冷地仕様エアコンでは、コンプレッサーの排熱を有効活用する技術やAIによる霜取りタイミングの最適化が進んでいます。従来のエアコンは外気温が氷点下に達すると能力が低下し、霜取り運転の間に暖房が止まるという弱点がありました。しかし最新モデルでは外気温マイナス25℃でも稼働が可能となり、外気温2℃の低温条件下でも8.0kWから9.3kWクラスの高い暖房能力を維持できるようになっています。

エアコンの消費電力は「立ち上がり」と「安定時」で大きく異なる点も押さえておく必要があります。冷え切った部屋を温める起動時には1,500Wから2,000W近い電力を消費しますが、設定温度に到達した安定運転時には300Wから600W程度まで低下します。高断熱住宅であれば安定運転の時間が長くなり、トータルの消費電力はさらに低く抑えられます。

本記事でのシミュレーションでは、京都の冬の平均的な条件（外気温5〜7℃、設定温度20℃）における平均消費電力を650W（0.65kW）と設定します。寒波到来時や断熱性の低い木造住宅での使用を想定した高負荷ケースでは850W（0.85kW）として計算します。

灯油ヒーターの灯油代と見落としがちな電気代の計算方法

灯油ヒーターは灯油を燃焼させて熱エネルギーに変換する直接暖房方式です。熱効率は理論上極めて高く、燃焼した熱のほぼすべてを室内に放出します。ただし、投入したエネルギー以上の熱を得ることはできないため、効率は100%が上限です。これが効率400%超えもあり得るヒートポンプとの決定的な違いとなっています。

10畳から15畳程度のリビングで使用する場合、常に最大火力が必要なわけではありません。換気による熱損失や人の出入りによる温度低下を補いながら、「中」程度の出力で運転し続けるのが一般的です。最大火力時の燃料消費量が1時間あたり0.457リットル、最小火力時で0.088リットルの機種を参考にすると、平均的な燃料消費量は1時間あたり0.25リットル（4時間で1リットル消費）が目安となります。

ここで多くの方が見落としがちなのが、灯油ヒーターの電気代です。灯油ヒーターは送風ファンを回すためだけでなく、電子制御や気化器の加熱にも電気を使用しています。特にブンゼン式の気化方式を採用した機種は、点火スピードが速く臭いが少ない反面、燃焼中も気化器を温め続ける必要があるため消費電力が比較的高めです。大火力時の消費電力は153W、小火力時で70W、点火時には短時間ながら370Wを消費します。これらを平均すると、灯油ヒーター稼働中は常に約100W（0.1kW）の電力を消費し続けていることになります。灯油ヒーターのコスト計算では、この「灯油代＋電気代」の合計で評価することが欠かせません。

1日12時間・1ヶ月間の光熱費シミュレーション結果

1日12時間を30日間、合計360時間稼働させた場合の月間ランニングコストを具体的に計算していきます。

エアコン暖房の電気代計算（標準運用の場合）

比較的新しい住宅で設定温度20℃、自動運転モード、平均消費電力0.65kWの場合を計算します。1日あたりの消費電力量は0.65kW×12時間＝7.8kWhです。第2段階実効単価（31円83銭）を適用すると1日約248円、第3段階実効単価（34円81銭）を適用すると1日約272円となります。

1ヶ月に換算すると、第2段階適用で月額約7,440円、第3段階適用で月額約8,160円です。

エアコン暖房の電気代計算（高負荷運用の場合）

築年数の古い木造住宅や外気温が0℃付近まで下がる日に、平均消費電力0.85kWで運転した場合を計算します。1日あたりの消費電力量は0.85kW×12時間＝10.2kWhです。第3段階実効単価（34円81銭）で計算すると1日約355円、1ヶ月に換算すると月額約10,650円となります。

灯油ヒーターの灯油代と電気代の計算（標準運用の場合）

平均燃焼量0.25L/h、平均消費電力100Wで12時間運転した場合を計算します。1日の灯油消費量は0.25L×12時間＝3.0リットルで、1日あたりの灯油代は3.0L×117.2円＝約352円です。電気代は0.1kW×12時間＝1.2kWhで、第2段階単価を適用して1日約38円となります。

灯油代と電気代を合計すると1日あたり390円です。1ヶ月に換算すると、灯油代10,560円＋電気代1,140円＝月額合計約11,700円となります。

灯油ヒーターの灯油代と電気代の計算（高出力運用の場合）

広い部屋や断熱性の低い部屋で平均燃焼量0.35L/hの場合、1日の灯油消費量は0.35L×12時間＝4.2リットルです。1日あたりの灯油代は4.2L×117.2円＝約492円で、電気代38円と合わせて1日530円となります。1ヶ月に換算すると月額合計約15,900円です。

エアコンと灯油ヒーターの1ヶ月の光熱費比較まとめ

シミュレーション結果を一覧にまとめると、以下のとおりです。

暖房方法	条件	月額コスト
エアコン（標準）	平均0.65kW・第2段階	約7,440円
エアコン（標準）	平均0.65kW・第3段階	約8,160円
エアコン（高負荷）	平均0.85kW・第3段階	約10,650円
灯油ヒーター（標準）	平均0.25L/h	約11,700円
灯油ヒーター（高出力）	平均0.35L/h	約15,900円

最も安価なエアコン運用（約7,440円）と標準的な灯油ヒーター運用（約11,700円）の間には、月額で約4,260円の差が生じます。条件を厳しくした高負荷エアコン（約10,650円）と比較しても、標準的な灯油ヒーターの方が月額約1,000円高くつく結果です。灯油ヒーターを高出力で運転した場合、最も安いエアコンとの差は月額8,000円以上に拡大します。

なぜエアコンの方が灯油ヒーターより光熱費が安いのか？熱量単価で解説

この差を生む理由は、熱量単価の比較で明確になります。灯油1リットルの発熱量は約8,850kcalで、これをkWhに換算すると約10.3kWhです。価格117円で割ると、灯油による熱エネルギー1kWhあたりのコストは約11.4円となります。

一方、電気は1kWhあたり約35円です。一見すると電気の方が3倍も高く見えますが、ここにエアコンのCOP（効率）が関わってきます。COPが3.5のエアコンの場合、35円の電気代で3.5kWh分の熱を得ることができます。つまり熱エネルギー1kWhあたりのコストは35円÷3.5＝約10円です。

「電気10円 vs 灯油11.4円」という構図こそが、エアコン優位の物理的根拠となっています。灯油価格が1リットル100円を切るような水準に下がらない限り、あるいはエアコンの効率が極端に落ちない限り、この優位性は変わりません。

灯油ヒーターとエアコンの暖かさの違いと快適性の比較

コスト面ではエアコンが優位ですが、暖かさの「質」では灯油ヒーターに根強い支持があります。灯油ヒーターの最大の強みは即暖性と足元の暖房能力です。点火からわずか数十秒で高温の温風を吹き出し、床置き設置のため温風が床面を這うように広がります。着火時間が35秒と極めて短い機種もあり、帰宅直後の凍えるような室内を一気に温める能力に優れています。天井付近に設置され温風が床まで届きにくいエアコンに対する大きなアドバンテージです。

一方、エアコンの弱点は立ち上がりの遅さと乾燥感です。スイッチを入れてから部屋全体が温まるまでに時間がかかります。起床時間に合わせた予熱運転機能で補える部分はありますが、燃焼による爆発的な熱量には及びません。風量が多いため肌の乾燥やドラフト感（風が体に当たる不快感）を感じやすい傾向もあります。

灯油ヒーター使用時の換気と室内空気環境への注意点

室内空気質の観点では、エアコンが圧倒的にクリーンです。エアコンは室内の空気を循環させるだけで燃焼ガスを排出しません。一方、灯油ヒーターは「開放型燃焼器具」であり、二酸化炭素、水蒸気、窒素酸化物などの燃焼排ガスを室内に直接放出します。

特に注意すべきは水蒸気の問題です。灯油を1リットル燃焼させると約1.1リットルの水分が発生します。これは加湿効果がある反面、断熱性の高い住宅やマンションでは深刻な結露の原因となります。結露はカビやダニの温床となり、住宅の寿命を縮めたりアレルギー疾患の原因になったりするリスクがあります。

また、二酸化炭素濃度の上昇を防ぐため、灯油ヒーター使用中は1時間に1〜2回の換気が必要です。冬に窓を開けて換気することは、せっかく温めた熱を大量に逃がすことを意味します。この換気による熱ロスを考慮すると、灯油ヒーターの実質的なエネルギー効率はカタログスペック以上に低下することになります。

灯油ヒーターの給油の手間とメンテナンスの負担

日常生活で大きな負担となるのが灯油の給油作業です。18リットルの灯油タンクは約15kgから16kgの重量があり、ガソリンスタンドでの購入から車への積み込み、さらにファンヒーターのカートリッジタンクへの移し替えまで、かなりの肉体的負担を伴います。高齢者世帯やエレベーターのない集合住宅の高層階にお住まいの方にとっては、この重労働が灯油離れの決定的な要因となっています。

給油時に手に灯油がついたりこぼして床を汚したりするリスクや、独特の臭いもストレス要因です。エアコンにもフィルター掃除の手間はありますが、自動お掃除機能や内部クリーン機能の進化により頻度は大幅に減っています。スイッチ一つで暖房が完結するエアコンの利便性は、忙しい日常を送る方にとって大きなメリットです。

防災の視点から見た暖房器具の選び方

暖房器具選びでは防災の視点も重要です。エアコンも灯油ヒーターも稼働には電気が必要なため、大規模な停電が発生した場合はどちらも使用できなくなります。この点で、乾電池式や手動点火式のポータブル石油ストーブは電気を一切必要としないため、災害時のライフラインとして有効です。

普段はエアコンを主暖房としつつ、非常用としてポータブルストーブと灯油一缶を常備しておくことは、合理的なリスクマネジメントといえます。特に京都盆地特有の底冷えは厳しく、真冬の停電時に暖を取る手段がないことは深刻な問題となるため、備えとしての石油ストーブの価値は高いといえます。

エアコンと灯油ヒーターを併用する「ハイブリッド運用」のすすめ

2026年1月の価格体系において、コスト最優先であればエアコン暖房への一本化が最も経済的です。ワンシーズン（12月から3月）で約1万5,000円から2万円程度の節約効果が見込めます。特に日中の長い時間をリビングで過ごす家庭では、その差は歴然です。

しかし、エアコンだけでは朝の寒さや足元の冷えに不満が残ることもあるでしょう。そこでおすすめなのが、両者の長所を組み合わせたハイブリッド運用です。

朝起きてから最初の30分から1時間だけ灯油ヒーターを使用し、その圧倒的な即暖性で一気に室温を上げます。着替えや朝の支度の快適性を確保しつつ、短時間の使用なので灯油の消費量も少なく、給油の手間も週1回程度で済みます。部屋が十分に温まったらエアコンに切り替え、温度維持の巡航運転を任せます。エアコンは一度温まった室温を維持する運転が最も効率的で、このときのエネルギー効率が最大化されます。サーキュレーターを併用して天井付近に溜まった暖気を足元に落とせば、エアコンの弱点である足元の寒さも緩和できます。

このように時間帯と役割を明確に分けることで、コストの増加を最小限に抑えつつ、生活の質を最大化することが可能です。

暖房費を根本から抑える「断熱対策」という第三の選択肢

どのような暖房器具を選ぶか以前に、住宅自体の断熱性能を高める工夫も見逃せません。窓に断熱シートを貼る、厚手のカーテンに変える、あるいは内窓（二重窓）を設置するなどの対策は、暖房効率を根本から改善します。断熱性能が向上すれば、エアコンの安定運転時の消費電力はさらに低下し、灯油ヒーターの燃料消費量も抑えられます。

2026年という時代は、単に「安い方を選ぶ」だけでなく、エネルギーの使い方そのものを見直す転換点でもあります。暖房器具の選択と住宅の断熱対策を組み合わせることが、最も確実で効果的な光熱費削減につながります。