好転反応

ピラティスで眠くなる理由を科学的に解説。自律神経の切り替え、エネルギー消費、血行促進、セロトニン分泌の4つの要因から、眠気を活用した睡眠改善方法まで詳しく紹介。好転反応の見極め方や就寝前におすすめのエクササイズも解説します。

スキンケア製品を変えた後の肌トラブル、それは好転反応かもしれません。好転反応と肌荒れの正しい見分け方、症状が現れるタイミング、期間、適切な対処法を専門的に解説。美しい肌への正しいアプローチ方法をお教えします。