ワーキングマザー

ワーママの8割以上が心身の不調を抱える現実。メンタル崩壊の原因から予防策、回復方法まで専門的知識を基に詳しく解説。疲労の3段階、具体的なサインの見分け方、家庭・職場でできる対策を網羅。一人で悩むワーママに向けた実践的ガイド。